指導員によるリレーブログ　ダルマさんのつぶやき　其の二十三

2014年 01月 11日

指導員のつぶやきです。

寒さが身にしみる季節になりました。
練習でも、足の指が氷の様になって、
私も足の指を固い跳び箱の角にぶつけて
痛くて悶絶した思い出がありますね。

冬は、筋肉も血管も縮んでいますので、
いきなり走りまわらずに、
ゆっくり身体を温めてから動くのが怪我や事故防止に
つながると思います。
特に、小さな拳士は先輩拳士が気を配ってあげて下さいね。

一般の拳士の方も、特に手首を操作する柔法の時は、
ズバっと掛けずにゆっくり
柔らかくが怪我防止に大切です。

参加拳士全員で、周りの拳士を思いやる事で、怪我と
事故のない楽しい修練が
出来る様に祈っております。
寒さを吹き飛ばす元気な
気合いを出して、さあ
練習です^_^