【報告】駅伝コースを走ってみよう！2019

2019年 01月 12日

１月１２日（土）服部緑地にて
駅伝練習会「駅伝コースを走ってみよう！」を開催しました。
ちなみに去年から、会場の都合もあり、コースが服部緑地ではなくなったので
この練習会の名前も変えないといけないなと思う今日この頃（＾＾；
１２名の参加がありました。
ワタクシ都合で急な連絡にあったのに関わらず、集まってくれました。
この練習会、元々は、長距離を走れるか不安な子供達のために始めた
「駅伝コース体験会」、塩谷先生から、「本当は走るのって楽しいんですよ」
と指導していただいてから今年で９年目になりました。
今年は、新しいアプリをゲットしたので、１時間前に行って
ジュニアリーダー２人にアプリで、中学年、高学年、中学生の３コースを
実際走って、測定してもらいました。
ジュニアリーダーの２人ご苦労様でした。
練習内容は、まずは準備体操
それから、恒例のスローラン
体をほぐすのプラス、子供達の「もっと、走らせろ！」という
ストレスをかりたてます（＾＾）
去年から、必ず毎周タイムをとること
タイムトライアルの間に走り方メソッドというメニューを
いれています。
１回目は、まず走る。２回目以降は、自分のタイムを更新すること。
ほとんどの子供達が記録更新、みんないい走りを見せてくれました。
１回２回の練習で早くなることはありませんが、力を出し切る事を
意識して走ってほしいと思います。
最後は、坂道ダッシュ、８本
「限界や～」「もう無理～」といいながらも一生懸命走ってました。
一人じゃ、できない事も友達と一緒なら、いつもより、少し頑張れるんですね
仲間って大切ですね（＾＾）
走った距離は、坂道ダッシュを抜いて、５．１ｋｍ
ジュニアリーダー達は、８．７９kmでした。
さあ、晩は少林寺拳法の練習です！頑張った先にこそ
うぬぼれではない、自信と勇気を持った自分があります！！
ファイト～！！

次回の駅伝練習会「駅伝コースを走ってみよう！」は１／２０（日）です。